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“对，就是这样......双手自然放膝盖上，别用力压。腰背再挺直点，别含胸，感觉头顶有股力量向上牵引......”
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第363章瑜伽球（加更）(第2/2页)
江野不断调整着姿势，感受着身下球体那种不稳定带来的奇特感觉。
在林晚星的帮助下，他渐渐坐得稳了一些，虽然仍有细微的晃动，但不像刚开始那样东倒西歪了。
“好，保持这个姿势，呼吸放平稳。”
林晚星的声音在耳边响起：“接下来，试着慢慢抬起一只手，向前平举，看能不能保持平衡。”
江野小心翼翼地照做，抬起右手，身体果然又开始晃动。
他赶紧收紧腹部，晃了几下后又稳住了。
“很好，换另一只手。”
接着是双手同时抬起，保持片刻。
“慢慢适应，摇晃是正常的，核心肌群就是在对抗不稳定中得到锻炼的。”
等江野稍微适应了基本的坐姿平衡，林晚星开始了下一个动作教学：
“接下来是坐姿脊柱扭转。保持腰背挺直，骨盆稳住别动，吸气准备，呼气时，上半身慢慢向一侧扭转，手臂可以随之打开，眼睛看向手指方向。”
“......”
江野一边努力保持着摇摇欲坠的平衡，一边做着扭转，一种从刚才就隐约存在的古怪感觉，此刻终于达到了顶峰。
他轻轻晃了晃屁股，感受着球体那富有弹性、微微颤动的反馈，忍不住清了清嗓子：
“晚星啊......我问你个事儿，你是不是在这球上边......能坐得特别稳啊？”
“当然，这是基础动作。”
林晚星愣了一下，点点头：“你刚开始练觉得累、晃得厉害是正常的，多练习，掌握发力技巧和平衡点就好了。”
“哦......”
江野若有所思地点点头，语气变得格外“诚恳”：“那......晚星，能不能拜托你个事儿？”
“什么事？”
“等叶橙回来了......你教教她这个呗？”
林晚星又是一愣，完全没搞懂他脑回路怎么突然跳到小叶身上了。
唔......
这家伙是不是在试探自己的态度？
果然是资深海王，PUA大师！时刻不忘言语撩拨和边界试探！
她心里冷哼一声，脸上依旧没什么表情：“小叶如果想学瑜伽，我自然会用心教，不用你特意拜托。”
“不不不，真得拜托你！”
江野却显得很坚持，满脸的憧憬：
“这事儿事关我未来的性福生活啊！嗯......回头有空了，也教教小苏，她们肯定都用得上！回头我再买个水床，帮助她们巩固练习，争取早日达到人球合一、随心所欲的境界！”
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