林卫从小就被着重于嗅觉、听觉、观察，速度、体能和反应能力等方面的训练。所修炼的身法没有什么花里胡哨的变化，只有一个字就是快，武技的重点也突出在快、准、狠上面。
他所修炼的方式和东西很类似于刺客模式，所以不管做什么讲究的都是一个字“快”，不过没有刺客那么冷酷无情和不择手段。
而林丹接受的则是侧重于听觉、观察、体能、反应、抗击打和防御这几个方面的训练。因为他的主要职责就是保护，所以他所修炼的东西讲究的第一是一个稳字，其次才是快准狠。
林浩天根据他们两个人的训练科目，总结了一下他们的修炼经验，再结合自己四人现在的实际情况。经过两个小时左右的研究，最后给每个人制定了一个暂时简单的几个训练计划。
秦无双和刘文勇情况差不多，剑术、速度和身体灵活度都很不错，但身体强度、爆发力和反应能力较差，于是这十天着重于身体的锻炼。
秦锋的情况就比较头疼，因为他没什么特别突出的优势也没有大的缺点，无论是身体素质、武技、速度、灵活度等都很均衡，最后林浩只好让他自己选择两三个自己