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“一直以来，我对大部分战士的执行任务能力不是很满意，想针对性做个训练计划，但这个训练计划修修改改都觉得差点意思。”
黎初初想到上辈子电脑上搜过的特种兵体能训练，这个年代的士兵训练强度是有。但方式方法肯定不如后世完善，现在国外的训练领先国内，但也不如后世的那些魔鬼训练。
“阿琛，我是学中医的，我给你提些建议呗。但是你不能对外说是我的想法。”黎初初想帮他完善一下计划。
“连沈叔他们都不能说吗？”
“不能。”这要是说了，他们会不会怀疑她的来历呀？万一怀疑她是间叠那不是麻烦了？
“好，那你说说看。”
“阿琛，我觉得你可以分负重和耐力、极限环境、睡眠剥夺、技能训练、心理训练、生存训练和淘汰机制。”
“嗯，有点意思，展开说说？”
“负重的话，我觉得你们可以采用扛木头或者其他负重越野，山地奔袭等，我记得小时候玩过一种游戏，叫蛙跳，不知道你玩过没有？”黎初初蹲下去做了一个标准的蛙跳动作：“你不要小看这个动作，蛙跳有增强腿部力量、提高心肺功能、促进新陈代谢等好处。”
“嗯？”
“蛙跳主要锻炼腿部肌肉，能增强股四头肌、臀大肌等部位力量，提升下肢稳定性和运动能力。而且运动中需消耗大量氧气，促使心肺加快工作，长期坚持可提高心肺功能，增强耐力。这些你能理解吧？”
“有点道理。”
“只是做几个的话，其实不累人，达到一定的数量，这个训练量是非常大的，你们可以让战士持枪蛙跳呀
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