第8章 月30日（2 / 2）

我观察到我在焦虑

……好习惯

休闲时间总有惊喜，比如关注到了某个牛人

第一，在身心健康、颜值和身材上，很努力地去做，维持到最好状态。保持身心健康。注重运动、健身和养生，早起早睡，没有不良习惯和嗜好。

……傍晚

不太饿就别吃，没必要为难自己