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现在剩下的食材全部都拿出来了。虽然所剩不多，但今天晚上却是足够了，这些全部的材料加起来，少说也有上百斤。而人员有清秀、空空一线、闻光长舞、渔卫阳、端木兄弟、图乃、满仓和纤纤九人。人平也有十来斤。但是有图乃和纤纤两个吃货，可能也只好够而已。
满仓想到两个吃货，如果多做几个花样的话，那还可能真的不够呢，干脆给他来个大乱炖，一锅烩。这样，就不至于每上一样，这俩吃货便先招呼一半跑，剩下的别人可能也不够了。
这一锅大乱炖，听起来似乎有些太普通，但对于修士来说，最好的美食是什么？就是灵气灵力丰富的食材。因为这些灵气灵力对修士来说，那是太有用了，身体也极其的需要这些灵气灵力。有人说，当人身体需要什么物质的时候，而富含那种物质的食物，就是人们觉得最好吃的食物了。而修士会觉得什么东西是身体最需要的呢？当然就是灵气灵力了。所以富含灵气灵力的食物，就是修士觉得最美味的食物了。
所以如何保住食材的灵气灵力不流失，才是满仓最在意的事情。当然这要是遇到图乃和纤纤这两个吃货，那还是要美味才行。好在这个事情是满仓说了算。但是也知道，这俩吃货还是要照顾。
满仓看过所有的食材后，决定做三样。第一样，也就是最主要的大乱炖，各种各样的食材，放在一起，那口“冬瓜”锅，就正好。一大锅炖出来，灵气灵力也不流失，对修士来说，吃一口，就相当于修炼三天。
第二是为了照顾图乃和纤纤，弄出来的东西。满仓仔细看了食材后，决定取一块“当灰”的肘子，做一个红焖大拐肉。所谓红焖，就跟红烧差不多，只不过，在最后出锅前，需要焖烧一刻的时间。这一闷，色香味就全部出来了。绝对的美味，图乃和纤纤这俩吃货别把舌头给吞到肚子里去了。
第三样，是“当灰”剩下的血液，都已经被提纯了。放在图乃的戒指里，也不会变质。现在拿出来，还是新鲜欲滴的。这个新鲜血液，满仓打算做一道“六味滋补毛血旺”。所谓六味，就是在血旺中加入六味大补的灵药，而且药龄不得低于六十年的。当然上百年的更好，但那又太过珍贵，这么吃了好像是不是有点太浪费了？这六味灵药就是紫叶玄参、七窍云芝、幽坛花、石蒲草、黄花果、血藤等六味灵草灵药。
这六味灵草灵药也是有讲究的，其中紫叶玄参和七窍云芝这两味灵药在修士界可是大名鼎鼎，主补真气内力，可以入丹，是升灵丹的主要材料。
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