在一个阳光明媚的清晨，小新还在被窝里呼呼大睡，做着香甜的美梦。而院子里的小白却已经精神抖擞，准备迎接新的一天。
美伢站在门口，看着小白，突然灵机一动：“小白啊，你看你最近都胖了一圈，不如我们开始锻炼吧！”
小白汪汪叫了两声，似乎在回应美伢。
美伢兴奋地开始制定小白的锻炼计划，她拿出一个小本子，认真地写道：“早上，带小白去公园跑步；中午，练习接球；下午，进行跳跃训练。”
写好计划后，美伢走进房间，把还在睡梦中的小新拽了起来。
“小新，快起来，今天要帮妈妈一起训练小白。”美伢大声说道。
小新揉着眼睛，一脸不情愿地嘟囔着：“妈妈，人家还想睡觉啦。”
但在美伢的催促下，小新还是不情愿地起了床。
一家人带着小白来到了公园。美伢在前面跑着，喊着：“小白，快跑起来！”
小白一开始还很兴奋，跟着美伢跑了一段路，但很快就累得气喘吁吁，趴在了地上。
小新在一旁哈哈大笑：“小白，你太没用啦！”