我听后照做了起来，这一系列动作差点没给我老腰扭到，而且我腿也不自觉的发酸起来，因为我以前没练过武术，就算是根基不错那也不行，所以做这一系列动作就显得腿很疼，很僵硬！
压了会我就坚持不住了想要起身，而焰凝汐却死死压着我腿说:”坚持住，每天五次，一次半小时！”
我靠的！
我听后不由得很无奈，一天五次，一次还半小时啊！这谁受得住？
这会我就见焰凝汐伸出手去捏我腿的一个位置，捏了会我顿时感觉好受多了，而且我还能察觉到腿里的血液都顺畅了，继续压腿也不那么疼了！我就好奇的问焰凝汐:”师父，你怎么做到的？”
焰凝汐说:”人腿的一个部位，那就是膝关节，它的周围有膝眼、血孩足三里等，都有促进血液循环的作用，都可以捏以及按摩局部肌肉，都能起到促进血液循环的作用，你每次压腿我都给你按一会，所以你就不会这么僵硬了，这也是我所说的骨正筋柔，促进血脉畅通！”