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我问他补课走神在想什么，他告诉我他什么都没想，甚至没觉得自己走神。但他也坦诚自己确实没听进去老师讲什么......
最近心理书籍并没白看，我甚至能分析出他们三个人的不同：
付哲那种属于主动逃避学习，有明显的行为导向，属于外部刺激寻求行为，比如上课玩手机，看漫画，其实享受的是即时奖励......
宋光磊那种属于情感驱动，典型的有内容走神，是主动的、有主题的。
刘一鸣则属于无内容导向的被动脱离，他的走神更“空洞”，缺乏目的性。这可能是认知动机低下的表现——他对课堂内容既不抗拒也不投入，而是进入一种“自动导航”状态。我甚至最终分析出，他这种情况可能源于长期的学习挫败感导致的潜意识排斥......
但我呢？我觉得是自己想得太多，脑子不够用才走神的。
所以从六号下午开始，我就一直在催眠自己。
这一点还是从前阵子买的《心理催眠与自我调节》那本书上找到的方向，这本书有点意思，而且在我看来很实用。
它核心讲的就是通过可实操的自我催眠方法，主动调整自己的心理状态、思维模式，连行为反应都能管得住。
就像演员或者模特演出前对着镜子调表情，告诉自己该笑了，反复练到肌肉自己记住弧度才罢休。
更贴近上班族的例子也有——销售开早会必喊的‘好！很好！非常好！我们神采飞扬！’，或者硬逼新人对着陌生人吼‘我是最棒的！’，其实核心点都是一样的——给自己下达心里指令。只不过效果因人而异罢了。
不知道是不是我设定的自我暗示有问题，虽然有点效果，但不太明显。
比如坐我旁边的杨可：每当她观察我，我就强行解读——
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