升降赛还是如期而至了。
为期三天，男队和女队同时进行比赛，每一个想从二队升上去的小队员都必须平时训练赛积分排名在前五，之后和每一个一队的人交手，必须赢下每一场比赛才能得到机会。如果这一次没有打进去，年底还有一次直通赛，来年还有一次升降赛。
一个二队队员只有三次机会去冲击一队。
这是全欣欣第一次冲击一队，她的心一直很慌张，不像她出去打比赛那么从容。而这就是教练们常说的大赛心态，面临大赛，队员间的训练量是一样的，训练体系是一样的，天天在一块打球也是最清楚和了解彼此的，擅长的、不擅长的地方对方也是摸的一清二楚，唯一变化的只有临场的状态和运气。
“奥运会4年才一次，升降赛一年打两次，心态要稳住，不要冒进，不能进攻的时候就防守，先把球打过去不要着急加转。”安克海不太