1. 认清人情债的本质
人情就像借条，别人帮你一次，心里就记一笔账。可能是同事顺手带咖啡，亲戚借钱周转，领导提携关照。这些“账”不会明说，但双方都心知肚明。
2. 生活中的应对技巧
小恩小惠及时还：邻居送来自家种的菜，明天回赠一袋水果；朋友帮忙搬家，请吃顿便饭。马上用等值的东西抵消，别让“小债”滚成“大债”。
大恩大惠要谨慎：亲戚要借10万买房？先评估关系深浅和对方还债能力。可以说：“我手头有3万闲钱，不用急着还。”既帮忙又留余地。
学会打“人情白条”：朋友求你介绍工作，若没把握就说：“我帮你留意，但别太指望。”既给了希望，也避免被埋怨。
3. 职场中的生存法则
新人别乱欠人情：前辈教你用打印机，可以买杯奶茶感谢；但领导私下给升职机会，要想想他图什么。
建立“等价交换”原则：同事常找你帮忙做PPT，下次就让他帮你整理数据。让他知道帮忙是相互的。
领导的人情最贵：领导破例给你加薪？接下来半年主动多加班、扛难活。别等领导开口催债，自己先还上。
4. 永远留条后路
不把鸡蛋放一个篮子：别只讨好一个领导，平时和各部门同事保持友好。这样某个关系崩了也不至于混不下去。
准备点“硬通货”：学点修电脑、写文案之类的技能。别人找你帮忙时，用技能还债比花钱更划算。
关键时刻敢说“不”：亲戚要你担保贷款？直接说：“我房贷都没还清，银行根本不信我。”
5. 终极心法
别怕显得“薄情”：整天当老好人，反而让人觉得你好欺负。
面子不如里子重要：为了面子答应办不到的事（比如帮亲戚孩子进名校），最后搞砸了更丢人。
最稳的是“互不相欠”：就像打牌，有来有回才能长久玩下去。
真实案例：
同事天天蹭你的车下班？一周后说：“我要去健身房绕路，给你公交卡充了50块。”
亲戚总让你代购？下次说：“最近海关查得严，我推个靠谱代购给你？”
领导让你背黑锅？平静地说：“这事我确实有责任，但当时的情况是...”（既给台阶，也撇清主要责任）
记住：人情债不可怕，可怕的是不会算账。保持“你敬我一尺，我还你一丈”的清醒，就能活得不憋屈。