教练在一旁仔细地观察着她们的表现，不时地给出一些指导和建议。“叶安诺，注意你的发球力度，不要过于急躁。”“孙颖莎，你的脚步移动还可以再快一点，这样才能更好地应对对手的变化。”两人认真地听取教练的意见，不断地改进自己的技术动作。
对练进行了一段时间后，她们稍作休息。叶安诺拿起毛巾擦了擦脸上的汗水，喝了一口水，然后和孙颖莎交流起来。“莎莎，你的反击越来越厉害了，我差点都招架不住了。”孙颖莎笑着回答道：“你也不错啊，你的球路变化让我很难捉摸。”她们互相分享着训练中的感受和经验，互相鼓励，互相学习。
短暂的休息过后，她们又投入到了紧张的训练中。这一次，她们加大了训练的难度。教练在旁边设置了一些障碍物，要求她们在击球的同时还要避开障碍物。这对于她们的技术和反应能力提出了更高的要求。
叶安诺深吸一口气，调整好自己的状态。她看着对面的孙颖莎，眼神中充满了挑战。孙颖莎也回以坚定的目光，她们都准备好了迎接新的挑战。
叶安诺再次发球，球在空中划出一道优美的弧线，朝着孙颖莎飞去。孙颖莎迅速移动脚步，避开障碍物，准确地将球回击过去。球在障碍物之间来回穿梭，仿佛在跳着一场精彩的舞蹈。叶安诺和孙颖莎全神贯注地盯着球的轨迹，不断地调整自己的位置和击球角度。
随着训练的进行，她们的技术越来越熟练，对障碍物的应对也越来越自如。她们的身影在训练馆中快速移动，仿佛两道闪电。汗水湿透了她们的衣服，但她们却毫不在意，心中只有一个目标，那就是不断提高自己的技术水平。
经过几个小时的高强度训练，她们终于完成了午间的训练任务。此时的她们虽然疲惫不堪，但脸上却洋溢着满足的笑容。她们知道，今天的努力付出将会在未来的比赛中得到回报。
训练结束后，晚上九点，训练馆的灯光渐渐熄灭，忙碌了一天的叶安诺和孙颖莎拖着疲惫的身躯，缓缓向宿舍走去。她们的脚步略显沉重，但眼神中却依然闪烁着坚毅的光芒。