清晨6点，天边才泛起鱼肚白，第一缕阳光还在云层后蓄势待发，叶安诺便被闹钟的尖锐声响从睡梦中唤醒。她迷迷糊糊地睁开眼睛，眼前的宿舍还笼罩在一片朦胧的微光里，家具的轮廓影影绰绰。她揉了揉惺忪的睡眼，深吸一口气，瞬间，清新的空气顺着鼻腔涌入肺部，让她的大脑迅速清醒过来，新一天紧张的训练即将开始。
身旁的孙颖莎还在熟睡，均匀的呼吸声在安静的宿舍里清晰可闻。叶安诺轻手轻脚地穿衣洗漱，尽量不发出声响，以免打扰到队友。她的动作轻柔而迅速，每一个动作都带着长久以来养成的自律与习惯。她先是穿上那件洗得有些发白但穿起来格外舒适的训练服，衣服上淡淡的汗渍记录着她过往训练的点点滴滴。接着，她来到洗漱台前，看着镜子中略显疲惫但眼神坚定的自己，用凉水洗了把脸，感受着那股清凉瞬间驱散了残留的困意。
走出宿舍，清新的空气扑面而来，带着一丝清晨特有的凉意，让叶安诺的精神为之一振。她径直来到食堂，此时食堂里人还不多，只有寥寥几个早起的工作人员在忙碌着。她点了一份营养丰富的早餐，有鸡蛋、全麦面包、牛奶和水果。她坐在餐桌前，一边吃着，一边在脑海中回顾昨晚和孙颖莎讨论的双打要点。“今天一定要和梦姐把配合练得更默契。”她小声嘀咕着，眼神中透露出坚定的决心，手中的勺子机械地搅拌着牛奶，思绪却早已飘向了即将开始的训练。她回想着孙颖莎分享的那些在赛场上观察到的对手的弱点，以及她们一起探讨的应对策略，心中默默给自己打气。
吃完早餐，叶安诺来到训练馆，陈梦已经在那里做热身运动了。看到叶安诺，陈梦笑着打招呼：“早啊，安诺，今天状态咋样？”
叶安诺回以微笑：“早，梦姐！状态挺好，迫不及待想开始训练了。”她的笑容里带着一丝急切，仿佛在向世界宣告她对训练的渴望。她走到陈梦身边，和她一起做起了热身操，活动着身体的各个关节，为即将开始的高强度训练做准备。
两人简单热身后，开始了双打配合训练。教练站在一旁，手里拿着战术板，上面密密麻麻地写满了各种战术和要点，他密切关注着她们的训练情况，眼神中透露出期待与关切。
教练：“安诺，陈梦，今天着重练发球和接球的配合，还有场上的走位和补位。特别是发球，你们要通过手势沟通好，让对方清楚你的意图。”教练的声音在训练馆里回荡，带着不容置疑的威严。
叶安诺和陈梦点头示意，站到球桌两侧。叶安诺先发球，她深吸一口气，调整好自己的状态，按照之前研究的技巧，侧身站位，身体微微下蹲，膝盖弯曲，重心下沉，手臂自然下垂，手中的球拍轻轻晃动，仿佛在积蓄力量。她的眼神紧紧盯着对面的陈梦，右手在身侧微微握拳，食指伸出，这是她们事先约定好的手势，表示要发一个侧旋球。
陈梦看到手势，心领神会，微微点头，迅速移动脚步，调整好自己的站位，身体微微前倾，膝盖微屈，眼睛紧紧盯着叶安诺手中的球，准备抢攻。
叶安诺手腕一抖，发出一个带有强烈侧旋的球。球如同一道白色的闪电，带着尖锐的呼啸声，飞向对方的球桌。