训练馆里，球拍与球的撞击声此起彼伏。男单队员们正在进行高强度的对拉训练。许昕的直板正手进攻威力十足，樊振东的反手暴力抽球虎虎生风。
“小胖，再来！”许昕大喊一声，一个刁钻的侧旋球飞了过去。
樊振东迅速侧身，反手一板暴冲，“啪”的一声，球如闪电般飞过球网。“好球！”一旁的教练和队员们纷纷叫好。
林高远和梁靖崑则在练习发球与接发球的战术配合。“高远，你这个逆旋转发球再隐蔽点，让对手更难判断。”梁靖崑一边捡球一边说。
“行，我再试试。”林高远调整了一下发球姿势，手腕一抖，球带着强烈的旋转飞了出去。
女单这边，孙颖莎和叶安诺正在进行双打配合训练。“安诺，我负责近台快攻，你注意中远台的防守和反击。”孙颖莎一边发球一边交代战术。
“好，我知道了。”叶安诺全神贯注，眼睛紧紧盯着孙颖莎发出去的球。两人你来我往，配合越来越默契。
陈梦则在和教练进行一对一的技术指导。“陈梦，你的反手相持要再加强一下，特别是在多板对抗中，要注意节奏的变化。”教练拿着战术板，认真地分析着。
“好的，教练，我这就调整。”陈梦深吸一口气，重新投入训练。
刘诗雯和丁宁在练习定点进攻和移动步伐。“小枣，你的步伐再快点，这样才能更好地衔接下一板球。”丁宁一边示范一边说。
“嗯，我感觉自己最近步伐进步不少，就是在关键时刻的决策还得再果断些。”刘诗雯若有所思地说。
训练间隙，队员们也会互相交流。“你们说这次总决赛，最大的对手会是谁啊？”何卓佳凑过来问。
“日本队肯定是劲敌，伊藤美诚、平野美宇她们实力都很强。”王艺迪皱着眉头说。
“还有韩国队的田志希，她最近状态也不错。”朱雨玲补充道。
叶安诺默默听着大家的讨论，心中暗暗给自己鼓劲，一定要在比赛中战胜这些对手。
场外生活，相互支持
训练结束后，队员们回到宿舍。叶安诺和孙颖莎、黎雨、秦萱、夏晴住在一起。
“安诺，今天训练累不累？”夏晴关切地问。