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这样以后才不会长成斜肩。
很多人都是一边肩膀高，一边肩膀低。
这都是平时没注意坐姿所致。
4、手结定印于脐下。
手结的印不同，所起的作用也不同。
美髯僧手结的刚才那种跏趺印可起到降服魔怨的作用。
5、头正中。
不能头歪脖扭的。
头没有摆正特别容易打磕睡。
6、双眼微闭。
眼睛全部都张开的话心很难定下来的。
7、舌舔上腭。嘴不张开。
打坐的要点：一切放下。
心念耳闻。
念起即觉。
就是刚刚兴起一个念头就要把此念头掐掉。
按时上座。
下座观照。
心量广大。
心量不广大的话，心里老是想这想那的，有时想起气愤之事，还有可能会气得当即下禅坐，云云。
还有一些注意事项：
1、入手下静，不可过饱与过饥，此饮食之道。
吃得太饱，头脑容易昏沉。
吃得过饱有可能会在禅坐上睡过去的。
2、静坐时心摇即气散。
心不摇动。意不飘浮。
3、打坐时面带微笑。
别哭丧着脸，修行之人要随时随地注意威仪。
人家看你打坐都哭丧着个脸，还以为你在受什么大苦难！
哪还修啥行？
修行之人就连洗脸如厕都应注意威仪。
4、静坐时，可数出息。
不数入息的。
这数次数是针对初学人而说的。
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