王旭回到洛杉矶,第二天就到科比纽波特海滩的豪宅里探望他,给他和瓦妮莎带了一些欧洲带回来的小礼物。
科比在湖人夺冠后的第二天就接受了手术,由着名足踝外科医生 Martin O'Malley 主刀,采用传统缝合技术修复断裂的跟腱。术后的前两周,他的左脚被夹板固定,完全不能负重。过了半个月伤口拆线,过了一个月的时候才左脚首次着地,但是还是不能承重。
到了8月中旬这几天,科比开始进入分阶段恢复负重的中期康复周期,他穿上了特制护靴,允许脚踝部分承重,但仍需拐杖辅助。开始在平衡垫上进行站立练习,每次5分钟,每日3组,逐步恢复本体感觉。
科比现在可以在家里活动,没有之前那么多限制,陆续的很多人都去看望他,王旭作为队友当然也不能晚。
科比被憋的难受,可以走路以后就不愿意待在房间里,和王旭在他家的草坪上摆了桌子和椅子,两人一边喝咖啡一边聊了起来。
科比现在的心态恢复的很好,积极进行康复,想要早点回到赛场。他的康复期预计需要8个月,这已经是极限压缩了,科比不想等太久。
他到了9月会开始步态训练,去掉拐杖,穿着带脚踝支撑的运动鞋行走,每天进行20分钟直线行走和5分钟上下台阶练习。配合水疗,在齐腰深的泳池中进行抗阻步行,利用水的浮力减轻跟腱压力同时还要搭配提踵练习,后期加入负重提踵,使用5-10公斤哑铃,进一步强化小腿肌群。
到了10月准备重建心肺功能,加大运动量。
到了12月进行Z字变向、绳梯训练,逐步恢复侧向移动和急停跳投能力。再之后开始 5 对 5 训练,逐步增加强度。重点练习接球投篮和低位背打,减少依赖爆发力的突破动作。
预计科比最快二月可以回到赛场。确实是一场漫长的恢复期。
王旭问完科比恢复情况,就把他在欧洲的见闻聊了一下,当然主要集中在美食,他和艾梅柏的事当然不会说。他对欧洲的美食评价普遍不高,唯独对意大利美食赞不绝口,惹的科比哈哈大笑。他从小生活在意大利,对那里的美食也情有独钟,非常爱吃面食,中国行的时候吃到拉面还特别喜欢。
“旭,说真的,我太同意你说的了,意大利和中国的美食才是真的好吃,其他很多地方都是吹的,我也很不喜欢法餐,一点意思也没有,就是女人喜欢去那里约会,但是说实在的,200欧5片的西班牙火腿,6000欧一顿的法餐?哈哈哈,兄弟,你实在是太冤了,我听到这个价格绝对拉着瓦妮莎就走,这就是抢劫啊。”