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每50分钟休息10分钟。科学的休息
得到软件里的每日计划,通过听音频完成。
课外书,除了《万万没想到》和自己的日志之外,停止进行阅读。
制定看似不可能完成的计划
提高主观能动性,用自己讨厌的事物惩罚自己。
判断惩罚的标准是:有盗心焉
注:盗,小到小偷小摸,大到窃国大盗。
【二】
我对我的叔叔说:
“事件:直到刚刚我才穿上了棉裤。回顾:我爸爸早在好几个星期前就为我带来了棉裤。分析:我不穿棉裤,虽然感觉到冷,但我还可以接受(资源过于丰富)。正因为我可以忍受一点冷,所以对于改变的意愿就不太强烈,所以直到现在我才发出惊叹——原来穿上棉裤好暖和!”
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