星期四（2 / 2）

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^_^标准^

法1：有困意才上床

法2：床只与自己的睡眠行为有关

法3：在阳光下进行户外活动

法4：睡前1小时不碰手机

法5：睡前1小时内，关窗帘，升高体温然后降低体温

法6：睡前1小时内，阅读《爱比克泰德论说集》

【二】

完成了法3，现在我连走路都感觉到好累。

个人承诺书竟然能生成。我一直以为只有拍照一个途经上传！

在我和父亲的争辩中，我竟然一直保持着理智。点赞！

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