叶安诺反复尝试，终于在第七次发球时，乒乓球触台后诡异地向左偏移，弹起的高度比正常发球低了近十厘米。正在隔壁球台训练的王楚钦吹了声口哨：“这球绝了！发我试试？”然而当他真正面对这颗球时，接球动作完全变形，乒乓球擦着球网飞出界外。
“还不够稳定。”叶安诺却并不满意，她调出数据对比图，“旋转强度波动在15%左右，必须控制在5%以内。”接下来的整个上午，她都沉浸在发球训练中，手腕因过度使用开始隐隐作痛，但她只是简单冰敷后便继续投入练习。
男队的训练
男队的训练同样进入白热化阶段。林高远和梁靖崑正在进行小球控制的对抗赛，两人刻意将球速放慢，比拼对落点和旋转的细微掌控。林高远的回球擦着球网边缘落下，梁靖崑勉强救起，球却高高弹起。林高远抓住机会，一个轻巧的挑打得分：“注意线路变化，这种球不能总想着发力。”
“高远，过来帮我个忙。”马龙突然喊道。他在球台上摆放了六个纸杯，间距仅容乒乓球通过，“用反手侧切，让球从杯子中间穿过。”林高远尝试几次都未能成功，球不是碰倒纸杯就是偏离路线。马龙接过球拍示范，球拍与球接触的瞬间，仿佛羽毛拂过水面，乒乓球擦着杯沿精准穿过。
“这需要对旋转和力度的极致控制。”马龙解释道，“我们平时比赛追求速度和力量，但在某些关键球上，这种细腻的技术能成为制胜武器。”林高远若有所思，开始反复练习这个高难度动作，纸杯被碰倒的清脆声响在训练馆内此起彼伏。
跨性别对抗赛
下午的训练中，教练组安排了跨性别对抗赛。叶安诺与樊振东搭档，对阵孙颖莎和梁靖崑。孙颖莎的快速衔接和梁靖崑的暴力扣杀配合得天衣无缝，很快以大比分领先。关键时刻，叶安诺突然改变战术，连续使用改良后的“幻影旋切”发球，孙颖莎接发球连续失误。樊振东抓住机会，一记正手爆冲直接得分。
“好球！”场边的队员们纷纷鼓掌。肖战教练却叫住叶安诺：“你的发球的确有威胁，但衔接下一拍的速度太慢。记住，发球只是开始，后续的进攻节奏必须跟上。”叶安诺认真记录，在笔记本上写下“发球-抢攻衔接提速0.2秒”的目标。